Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2015
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2119 kcal
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Gord: 56,15g | Prot: 170,08g | Carbs: 232,38g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Farofa, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês Integral, Sadia Blanquet de Peru, Yoki Batata Palha Tradicional, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Peixe Grelhado, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 3 Whey Protein, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína. mais...
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3536 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr - 10/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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