Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2015
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80,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 47,79g | Prot: 172,75g | Carbs: 195,64g.
Café da Manhã: Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hellmann's Maionese Light, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Probiótica 3 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Jussara Leite Desnatado, Pão Francês Integral, Farofa, Clara de Ovo, Ovo Cozido. mais...
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3248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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