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Depois da maior festança (jaquei com força) o prejuízo e o recomeço :(
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80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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506 kcal
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Gord: 34,49g | Prot: 42,45g | Carbs: 2,94g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Café. Almoço: Ovo Cozido, Ovo Mexido. Jantar: Carne de Vaca Assada. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2712 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 2 horas, batendo papo - 4 horas, Dormir - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silvana68
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