Jornal de RAYLETICIA, 20 abr 15

Ei... se liga minina... :Z 

Que houve Ray?? Dei uma olhada rapida no seu cardápio... não posso dizer muita coisa, só com base no que ta dando certo pra mim mesmo... tipo, tenho comido folhas no almoço, mix de folhas, um refogado e uma carne.. as vezes com ovo, mas nem sempre. Pela manhã, geralmente ovos com alguma outra coisa... carne, molho de tomate... como vc não ta em whole, faça omelete com verduras (espinafre, couve, cenoura), fica uma delicia... com queijo e oregano por cima... muito bom. Enfim, não sei exatamente do que vc ta enjoada, mas se quiser bater um papo, avise, mande direct no insta... não sou expert, mas o pouco que se divide já ajuda... bjss. 

Ray, eu comecei a enjoar de ovos no café da manhã..daí fiz uma receita de pão low carb com farinha de amêndoas, que peguei aqui no FSB. Ficou ótimo e hoje comi um misto quente felizona! Mas minha ideia não é comer o pão sempre, que me desapegar! Porém acho uma boa estratégia para dar aquela variada vez ou outra sabe, e sem comprometer a dieta! :-) 

"quero me desapegar" 

Acho que estou descobrindo o que houve, comi carbos e estava esperando sentir aquela sensação louca de: ualllllll (não consigo viver sem isso), mas não houve, me senti estranha, pesada e parece que isso me levou a ficar enjoada de comida como um todo. Ontem aconteceu o mesmo, comi um sorvete do mc pq julgava estar com muita vontade, mas não senti aquele prazer... Acho que é o organismo recusando alguns alimentos, preciso prestar mais atenção em mim.  

Como ta a recuperação do Joelho? 

Como está a recuperação do joelho? 

Segunda inchou novamente e doeu bastante, fiquei bem deprê porque me convidaram pra ser a garota propaganda crossfit da academia e não pude aceitar :/ O psicológico dói mais que o joelho em si. Ontem e hoje estou legal, sem grandes incômodos.  

¨/ espero que fique 100% logo.  

Eu também :) Estou me empenhando para que isso ocorra, pq ninguém merece! Obrigada pela preocupação 

Que bom que ta melhor... E sobre a comida, é uma reação mesmo, sinto isso toda vez que como o que comia antes da "dieta". bjs.