|
Hoje é sem academia. Virose me pegou de jeito :/ Desde ontem à noite que sinto a garganta doendo. Hoje acordei toda moída, parecendo que levei uma surra!
Descansar por hoje para amanhã acordar melhor e ir ~~~dançar~~!!
ps: percebi que no diário de exercícios não tem os aeróbicos da Les Mills; não sei qtas calorias tem a minha aula de Sh'bam.
desafio #SEMDAYOFF1
|
923 kcal
|
Gord: 28,17g | Prot: 32,57g | Carbs: 138,42g.
Café da Manhã: Life Requei Soy (Sabor Original), Josapar Bolo de Laranja Supra Soy, Mamão Formosa. Almoço: Sadia Filé de Peito, Yoki Farofa de Soja, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dibufalo Queijo Muzzarella de Búfala. Jantar: Spread Halawa - Doce de Gergelim, Tapioca. Lanches/Outros: Batavo Naturis Soja Ameixa, Granola caseira sem glúten. mais...
|
|
 Comentários
11 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Que você fique boa logo logo. Se for gripe, pode aumentar o consumo de alguns alimentos que ajudam a combater a virose, como alho, gengibre e chás. No meu caso são uma verdade benção. :*
11 fev 15 por membro: Lu.Hta
|
11 fev 15 por membro: Sophia Prince
|
11 fev 15 por membro: gabiroska
|
Lu, estou tomando chá de limão, mel e gengibre!
11 fev 15 por membro: gabiroska
|
Maravilha. Amo chá de limão com gengibre, só não curto muito o mel, mas é um coringa tbm. ;)
11 fev 15 por membro: Lu.Hta
|
|
Histórico de Peso de gabiroska
|