Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2022
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Gord: 92,62g | Prot: 122,83g | Carbs: 190,59g.
Café da Manhã: Fugini Amendocrem, Pão Francês, Optimum Nutrition Creatina, Adaptogen Whey Protein Isolate, Banana Prata, Café com Leite Desnatado. Almoço: Picanha, Purê de Batata, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Santa Helena Paçoquita Zero Adição de Açúcares , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Suco Detox. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Luguta_
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