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Oi, gente! Voltei entusiasmada! Estive ausente ontem. Estava com medo da balança porque estava recuperando de uma cirurgia gengival e tomei bastante sorvete, não foi compulsão não - importante isso - é que estava doendo, um pouco de inchaço e só tinha na geladeira sorvete pecaminoso!... Mas pesei hoje. Uau!.....Com todo avanço de sinal 77,6 k (a balança não é muito confiável - mas pesei de manhã e à tarde - o mesmo peso!) Acontece que embora ainda esteja tateando, aprendendo, tenho que agradecer uma dica daqui, depois com tempo descubro quem foi a santa que me indicou goji berry desidratado! Estou simplesmente surpresa com o poder dessa fruta. Vamo em frente! Estou precisando de dica para não comprometer o cálcio do meu organismo. Se alguém quiser dar a dica adoraria. Na verdade, não sei a melhor fonte, tenho certa intolerância ao leite comum. Abs. Simbora, juntos!... entusiasmo é um componente importante nessa empreitada!.... Carmem
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1223 kcal
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Gord: 62,94g | Prot: 39,16g | Carbs: 138,01g.
Café da Manhã: Bem Nutrir Pão de Aipim, Café com Leite Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Beterrabas. Jantar: Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Jasmine Goji Berry Desidratado, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
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