|
Jantinha de hoje vai ser esse cozidinho de abobrinha italiana com cenoura e macarrao, delicia hmmm
|
1017 kcal
|
Gord: 24,35g | Prot: 34,29g | Carbs: 169,29g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Beterraba Cozida, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cebolas, Pimenta Preta, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Chimichurri, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Alho Picado, Sal, Macarrão Fresco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Varrer - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
meu sonho comer pouquinho assim, tão chic rsrrs
05 abr 22 por membro: vivyfonseca
|
05 abr 22 por membro: analucazevedo67
|
Kkk de noite procuro comer pouco mesmo, estava acostumada a comer bastante e o refluxo de madrugada me matava, horrível ... Aí juntei o útil ao agradável kk mas é questão de acostumar, no começo foi difícil ...
05 abr 22 por membro: Beatriiz Rocha
|
Rsrsr, eu nunca consegui fazer um pratinho delicado mesmo se for comer sopa tem que ser um tantao. Verduras , salada tudo sempre com pratao. Uma hora vou treinar a boa educação rsrrs
05 abr 22 por membro: vivyfonseca
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beatriiz Rocha
|