Jornal de newka, 06 nov 14

Vai depender da dieta que vc segue. Se for RA não ten problema algum se controlar a quantidade.  

não conheço, mas integral deve ser melhor que branco né..... tem também o arroz selvagem, arroz marrom..... 

Bom dia!!! Eu adoro o 7 cereais mas nem tenho consumido!!!  

Sei ñ... 

Mas você não faz low carb?  

Manu eu nem sei mais o que faço dessa vida kkkkk Talvez eu não esteja emagrecendo por consumir poucas calorias, talvez falte fibra... não sei mais o que testar. Heeeeelpppp 

Não sei se como arroz ou se corto laticínios, to perdidaa  

Menina, vc já emagreceu um tantão, hein?! Parabéns!!! Acho que vc podia adotar uma postura meio que científica em relação a sua deita já que tá meio perdida... Faz um experimento, passa X dias com uma dieta especifica e mede os resultados, não deu certo, passa pra outras... e assim vai testando até vc achar o que funciona com vc :) Mas talvez esteja consumindo poucas calorias mesmo e seu corpo entrando no modo econômico. 

Obrigada pelo luz Ykyzy!! Vou fazer isso mesmo, a poucos dias resolvi deixar o adoçante, então vou ficar só com essa mudança por uma semana e ver se dá diferença. Obrigadaaa  

Newka... ñ lembro... mas vc já deu uma chance a lowcarb ??? ñ como dieta mas como estilo de vida ??? Seja PRIMAL menina... ;) 

Newka vc está anotando tudo que come por dia no seu diário ???? Se está tudo lá, vc está comendo MUITO POUCO..... 600 calorias é quase meu café da manhã.... mas como vc fez bariátrica, deve ser dificil comer mais, porém me responde uma coisa, o médico não deixou uma dieta certinha pra vc seguir ???? 

Roger fiz lowcarb como dieta, só que não conseguia comer muita gordura, comecei comer manteiga e a gema do ovo sem culpa. Cortei os carbo e agora qdo tenho que comer carbo me da um peso na consciência! 

Valleska eu consigo comer mais sim, é neura da cirurgia pq a maioria não consegue comer e eu acho que comendo muito não vou emagrecer. Ele deu uma dieta sim, café da manha: meio copo de leite com 3 bolachinhas água e sal, lanche fruta, almoço: 3 colheres de arroz, 1 de feijão, 1 de carne, 1 de legumes e salada crua. Lanche da tarde pudim ou gelatina diet, jantar o mesmo do almoço, ceia: mingau ou iogurte desnatado. É carbo puro ne, não me sinto vontade de seguir ela 

Newka... se vc faz lowcarb, use então o arroz parboilizado... o Dr. Souto já explicou o pq dele ser melhor... eu ñ sei o motivo mas tem a ver com a casca do integral... ;) 

o parbolizado depois que vai para a geladeira, fica com um pouco de amido resistente (outro tipo de AR, diferente da banana verde....é por isso). Newka, eu não deixaria o feijão de lado, no seu caso, e até na Atkins (que é a que eu faço) a partir de certa fase , já podemos comer feijão.... daí poderia usar o arroz parboilizado mesmo (pouco), com carne e legumes.... se quiser continuar na low carb , pode tomar café preto com creme de leite (café com leite).... pode fazer mingau fake de creme de leite com linhaça e adoçante (se retirou ele de vez, adoça com o que puder). E continua com os ovos no café da manha, fritos na manteiga ou banha. 

Hummmm genteee vcs são de mais!! Vou montar um novo cardápio e encher vcs de perguntas ta? rsrs 

tranquilo.....abre outro post....hehehe...beijos 

Pode perguntar o quanto precisar!!! Estamos aqui pra isso ajudar e ser ajudados!!! 

Essa do arroz é nova pra mim. Mas desde que comecei com a LowCarb, comi uma vez só, não faz diferença... mas é bom saber porque se me der vontade de comer um dia, opto por este. Newka monta aí o cardápio pra gente ver! Acho tão legal trocar receitinha... a gente descobre muita coisa por aqui. 

Eu como 1x/mês... + ou -... pra acompanhar o strognoff de carne... HUMMMMMMM