Jornal de vilma bessa, 16 fev 22

Bolo de cacau
1 Xíc de farinha amêndoas
1 Xíc de farinha aveia
4 colheres de sopa de coco ralado seco sem açúcar
1 Xíc de xilitol
1/2 xíc de óleo de coco
3/4 Xíc de cacau 100%
3 ovos
1 xíc de água morna
1 colher de sopa fermento em pó

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1449 kcal

Gord: 75,26g | Prot: 121,34g | Carbs: 78,87g.   Café da Manhã: Abacate, Tapioca, Ovo, Max Titanium L-Glutamina, Limão, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Batata Doce, Repolho Refogado, Ameixa Seca, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Picanha sem Gordura. Jantar: Ovo, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Bolo de Banana Low Carb, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Max Titanium BCAA. mais...