Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2021
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95 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 63,25g | Prot: 63,62g | Carbs: 189,81g.
Café da Manhã: vitamina de goiaba com maça e chia. Almoço: Perdigão Steak de Frango, Tangerinas, Queijo Coalho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, arroz integral com repolho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: BOLO DE BANANA, Vitarella Bolacha Integral Vitarela, Requeijão cremoso caseiro, Chá (Infusão), Zero Cal Adoçante Zero-Cal STÉVIA. Lanches/Outros: BOLO DE BANANA, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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