Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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50,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2515 kcal
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Gord: 39,23g | Prot: 194,63g | Carbs: 347,23g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Manga Tommy, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Prata Fina Goma de Mandioca Hidratada e Peneirada, Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada. Almoço: Fugini Milho Verde, Brócolis Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde. Jantar: Ovo, Clara de Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, São Braz Flocão de Milho. Lanches/Outros: Elegê Leite UHT Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana Prata, Prata Fina Goma de Mandioca Hidratada e Peneirada, Melitta Café sem Açúcar , Elegê Leite UHT Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Banana Prata. mais...
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1414 kcal
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Exercício:
Musculação - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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