11 set 14 por membro: rogerpaixao
|
11 set 14 por membro: fafaslim
|
Assim num vali... era pa xamá as peçoa tudu... :P
11 set 14 por membro: rogerpaixao
|
Roger, vc é muito sapekinha! Não está postando seu consumo alimentar no fatsecret!!! Como posso acompanhar sua dieta, se vc não posta? #prontofalei - mas a perda de peso está ótima mesmo, parabéns!
11 set 14 por membro: dricdolphin
|
Eh verdade, fica escondendo o jogo rsss
11 set 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
|
hauhauahauhau... nem é isso amigos... só tive paciência pra fazer aqui por 1 mês... pra saber de onde vinham os carbs e entender como aumentar a ptn por causa da massa muscular !!! Meu registro é um fotolog no facebook q denomino foodbook... #sapekinhaeu
15 set 14 por membro: rogerpaixao
|
Eu preciso pesar tudo e calcular certinho sempre que estou em cutting ou bulking...mas na fase de manutenção fico mais tranquila só no olho mesmo e não nego que é uma delícia não ter que contar tudo o tempo todo :).
15 set 14 por membro: fafaslim
|
Estou em um momento de curtir minha alimentação... engraçado... nem me preocupo em pesar... mas estou pesando... no Sábado comi arroz e ontem plenty of potatoes... ;)
15 set 14 por membro: rogerpaixao
|