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1473 kcal
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Gord: 38,88g | Prot: 78,12g | Carbs: 207,45g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Bolo de Banana e Aveia, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Abóbora Cozida, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Couve-de-Folhas. Jantar: Suco de Melancia, Queijo Mozzarella, São Braz Flocão Nordestino, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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1529 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 22 horas e 52 minutos. mais...
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