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Semana TPM é triste.......preguiça de fazer exercícios esta grande....... :(
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1435 kcal
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Gord: 22,10g | Prot: 67,45g | Carbs: 249,43g.
Café da Manhã: Wickbold Pão Integral Light, Café com Leite Integral. Almoço: Broto Legal Feijão Carioca, Sopa de Arroz com Frango, Abóbora Moranga, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cará, Alface de Folha Verde, Seara Filé de Peito de Frango, Royal Gelatina Zero, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Bolo de Fubá, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lanches/Outros: Peras, Kellogg's Sucrilhos, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Abacaxi, Banana Nanica. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Banho de 15 min - 15 minutos, de Pé - 1 hora, Descansar - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ficar em pe na fila esperando por 10 minutos - 10 minutos, Cozinhar e preparar a mesa - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Tjr2406
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