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oii pessoal! Semana passada eu passei uns 4 dias sem os alimentos da minha dieta, aguentando com o que tinha na geladeira. Estou muito surpresa pq senti muita falta da minha "comida de verdade"! Faz dois meses que mudei a alimentação e me apaixonei, realmente não é um regime e sim um estilo de vida. Não me considero low carb pq pego leve nas gorduras tbm mas eliminei todos os carboidratos ruins, me sinto saudável, meu cabelo ta brilhando mais e muito macio por conta dos vegetais substituindo o arroz.
É isso ai, só para declarar meu amor por ricota, peito de peru, brócolis entre outros rsrsrs
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956 kcal
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Gord: 37,25g | Prot: 101,57g | Carbs: 53,55g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Light. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Morangos, Peras, Philadelphia Cream Cheese Light, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Light, Itambé Iogurte Fit Zero. mais...
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