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Estava muito compulsiva, sem conseguir me controlar, tinha voltado desde a última pesagem para os 78kg, resolvi ir ao médico e estou tomando uns remédios pra acalmar, tenho me sentido bem! As vezes a intervenção médica é necessária.
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74,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 33,59g | Prot: 38,76g | Carbs: 166,03g.
Café da Manhã: Qualitá Nozes sem Casca, Goji Berry, Mamão Formosa, Benassi Cranberry Desidratada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Almoço: Sopa de Legumes com Carne. Jantar: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Mandioca Cozida, Carambola. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego de Baunilha, Banana Prata, Bala (Dura), Mexerica, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Mamão Formosa. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 8 minutos, de Pé - 10 minutos, Dirigir - 7 minutos, Nadar (Moderado) - 44 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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