Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2014
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95 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1413 kcal
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Gord: 50,48g | Prot: 79,29g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Castanhas-do-Pará, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Estrela do Oriente Damasco Seco, Ovo de Codorna, Acelga Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Mussarela de Búfala Fatiada, Wickbold Pão Light 10 Grãos, Pão Pita Branco, Homus. Lanches/Outros: Mozzarella de Búfala, Toddy Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Semidesnatado. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crislassal
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