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Como é que em cinco dias a gente consegue se descontrolar e jogar fora o esforço de 2 meses...é um saco, ontem comi como se não houvesse hoje....mas houve, ele chegou e eu...tentarei novamente voltar ao caminho que quero pra mim!!
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1076 kcal
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Gord: 39,05g | Prot: 42,67g | Carbs: 145,04g.
Café da Manhã: Muffin de banana protéico, Sadia Margarina Qualy Light, Sonda Pão de Cebola. Almoço: Hambúrguer de Soja sem Carne, Grão-de-Bico Seco Cozido, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras. Jantar: Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Iogurte Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kiwi, Mamão. Lanches/Outros: Arroz Doce, Damasco Seco, Castanhas de Caju, Danone Corpus Light Ameixa. mais...
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 Comentários
Não se culpe, isso as vezes acontece, o importante é não perder o foco a força de vontade de mudar, então vamos lá ontem passou e o hoje é o que importa, então bora correr atras do prejú rsrsr bjus Boa sorte!!!
16 mai 14 por membro: Edi2014
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Edi2014, obrigada!! Sucesso!
16 mai 14 por membro: Lyara barros
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16 mai 14 por membro: Edi2014
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