|
Com a graça de Deus tive uma semana abençoada, somente ontem que estrapolei na janta! Sucesso nessa nova semana!
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
405 kcal
|
Gord: 14,63g | Prot: 14,50g | Carbs: 59,14g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ameixa Seca. Almoço: Cupim Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|