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Só para variar, esta semana está bem complicada, uma fome imensa, vontade inexplicável de doce, ai como e passo mal, vomito tudo o que comi, resultado disso estou com o peso que não desce estou fraca dores de estomago e não consigo descobrir a causa, pois estou feliz, não há nada me incomodando ao contrário, acabamos de voltar de férias estou voltando a rotina e esta tudo nos eixos e suave, então não sei explicar. O que sei é que meu estomago dói, minha cabeça dói, e sinto fome e não consigo comer pois passo mal.
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1738 kcal
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Gord: 62,15g | Prot: 90,31g | Carbs: 210,72g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light, Danubio Requeijão Cremoso Light, Mel, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Nutella Nutella, Brócolis, Almeirão, Alface, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Jantar: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Président Queijo tipo Fromage Fondu, Qualitá Nozes sem Casca, Bauducco Torrada Multi Grãos, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Maçã, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Oxicocos, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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