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Bom dia! Sem desculpas, mas continuo de férias então ontem claro que tudo mudou de rotina, resolvemos passear, e acabei comendo, tomando sorvete, não anotei e também não vou me sentir culpada e com neuras, semana que vem tudo vai voltando ao normal, por enquanto já senti na roupa a diferença, mas sem neuras, viva a vida!!! bjos!!!
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1953 kcal
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Gord: 74,07g | Prot: 93,45g | Carbs: 232,24g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso, Mel. Almoço: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Couve-Flor, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Rúcula, Alface, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Jantar: Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nestlé Iogurte Grego Light, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Uvas, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mamão Papaia, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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