Jornal de Lyara barros, 16 mar 14

Lyara, tem um lado de nós que queria voltar atrás pois lá onde estávamos (na casa dos 96) não precisamos ficar pensando em AF, em calorias, em carboidratos e tals. Não nos privávamos. Tinha cobrança interior. Mas a gente levava. Agora é a conscientização de que teremos que ter dedicação para o resto da vida. Claro que não será mais difícil do que foi até aqui, mas não quer dizer que será mais fácil também. Mas eu digo a você que quando a gente chega onde quer e fica ali um tempo... a gente se pergunta porque não fez tudo isso antes. Quando desanimar, tudo bem... faça refeições livres e compense na AF. Quando vc perceber que está tendo que se "matar demais" para fazer as AFs livres, vc mesmo vai começar a se perguntar se tanto esforço assim vale a pena por algo tão efêmero. É claro que temos o direito de comer de tudo... a gente só precisa aprender a controlar ... botar limite... compensar... equilibrar. Quer abusar? Depois pula pra bike ou pra esteira rs. Mas não desanime. Vc já fez bastante... falta pouco agora. Não sei se essa é a sua meta mesmo... mas mesmo que vc ainda queira descer uns 10 quilos... o pior foi o start. Agora vc vai tirar de letra.  

É..ainda falta uns kgs, bons kgs ainda, mas estou indo com uma meta de cada vez! Agora vou iniciar a A.F, não fiz durante esse período, pois tenho problemas de joelho e precisava de fisioterapia para isso. Hj começo a fase 3 da fisio, que é na academia, com musculação e hidro. Vamos lá! Qm sabe não deslancho um pouco com os kgs! Obrigadaa sempreee!!!