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Estou estagnada, fim de semana dei uma desanimada, justamene por isso!!!! Acabei comendo muitos carbos ruins, e a balança subiu, affeeee. Mas ontem retomei a rotina de atividade física, de volta as corridas e treino funcional, espero ver melhores resultados daqui pra frente. Emfevereiro vou me consultar com nutricionista da linha paleo.
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250 kcal
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Gord: 21,64g | Prot: 8,23g | Carbs: 6,24g.
Café da Manhã: bolinho simples, Manteiga (com Sal), Café, Café com Leite Integral. mais...
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