Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 91 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Gord: 77,89g | Prot: 140,17g | Carbs: 281,75g.
Café da Manhã: Sonda Ameixa Vermelha, Visconti Pão de Forma Integral, da Nona Pasta de Amendoim, Ovo. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Psyllium, Banana. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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