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Hj vai ser fogo!!! Aniversário de papai, e isso significa bolo de aniversário, salgados, afff.... td q eu estou deixando de comer!!!!
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73,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 110,76g | Prot: 49,84g | Carbs: 35,88g.
Café da Manhã: Bolinho Paleo de coco sem cacau, Café, Café com Leite Integral. Almoço: Bolinho de arroz com carne moída, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Iogurte Natural de Leite Integral, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Asahi Creme de Leite. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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