Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2014
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1889 kcal
|
Gord: 118,92g | Prot: 106,79g | Carbs: 98,55g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim , Sococo Coco Ralado, Ovo, Copra Farinha de Coco. Almoço: China in Box Banana Caramelada, Mangas, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Sadia Coxinha Das Asas. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Itambé Leite Desnatado, Mabel Maria, Trio Barra de Proteina, Sococo Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Abacate. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Denniaa
|