Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2013
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105,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 19,85g | Prot: 44,26g | Carbs: 120,12g.
Café da Manhã: Bela Ischia Granola Light, Kefir. Almoço: Mix de Legumes com ricota, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão de Trigo Integral. Jantar: Jasmine Farelo de Trigo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Mamão, Sadia Salame Italiano Fatiado. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. mais...
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3802 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Celus Oliver
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