Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2013
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1445 kcal
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Gord: 117,28g | Prot: 62,64g | Carbs: 37,86g.
Café da Manhã: Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Tirolez Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Café. Almoço: Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Milho Verde, Herbalife NRG, Herbalife Chá Verde, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Jantar: Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Provolone, Queijo Minas, Pimentas Jalapeno, Ovo (Inteiro), Molho Salsa. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betici
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