Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2013
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79,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 59,54g | Prot: 160,79g | Carbs: 269,40g.
Café da Manhã: Bolo de Coco, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Ceratti Lombo Canadense, Ceratti Lombo Canadense, Pão Francês, Margarina, Pão Francês, Leite Integral, NeoNutri Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Subway Subway Club TM. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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