Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 95,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 51,97g | Prot: 91,46g | Carbs: 91,40g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Integral, Queensberry Geléia de Morango, Pão Integral. Almoço: Giraffas Mandioca, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Ovo. Lanches/Outros: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Italac Leite Integral, Vigor Grego Ultracremoso Morango. mais...
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675 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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