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Olá pessoal, como vocês estão? estão firmes e com foco?
eu estou conseguindo, que Deus me ajude a continuar.
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1076 kcal
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Gord: 50,03g | Prot: 88,19g | Carbs: 70,00g.
Café da Manhã: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenghi Cream Cheese Light, DIA Margarina, Ovo (Inteiro), Yoki Farinha de Aveia. Almoço: Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Batata Doce Cozida. Jantar: Polenghi Cream Cheese, Pão carnívoro. mais...
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3888 kcal
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Exercício:
Varrer - 11 minutos, Zumba - 30 minutos, Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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