Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2013
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81,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 63,77g | Prot: 169,69g | Carbs: 216,89g.
Café da Manhã: Activia Morango, NeoNutri Whey Protein, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão de Centeio Integral. Almoço: Sadia Patê de Peito de Peru, Arroz Branco, Pão Francês, Peixe Empanado Frito, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Leite Integral. Jantar: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Matte Leão Guaraná Power. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Parmalat Leite Semi Desnatado, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês. mais...
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3745 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, de Pé - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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