|
Ontem não fiz exercício físico, não estava co a cabeça boa. As vezes nosso cotidiano sabota o objetivo, mas isso não pode ser regra, tem que se tornar exceção e hoje voltarei aos exercícios;
A dieta fui firme, continuo me sentindo bem com lowcarb e entrei em uma camisa que nunca tinha entrado.
Foco!!!
|
1202 kcal
|
Gord: 90,25g | Prot: 75,79g | Carbs: 19,72g.
Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango, Tomates. Jantar: Heinz Ketchup Bacon & Cebola Caramelizada, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Tomates. Lanches/Outros: Tomates. mais...
|
|
3536 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, HIIT - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|