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Abrindo janela de 20 horas. Leite ,café,canela...Amo.
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1124 kcal
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Gord: 55,89g | Prot: 91,61g | Carbs: 62,17g.
Café da Manhã: Caril em Pó, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Batata Inglesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Leite (Leite Integral). mais...
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 Comentários
Oi.
Você também faz o protocolo de JI de 24 horas, faz quantas vezes na semana?
Eu já fazia o de 16 horas, mas nesse estou confusa.
Alguém pode me ajudar?
03 dez 19 por membro: naiara.max
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Oi tudo bem? Eu raramente faço jejum de 24 horas,sempre acaba dando menos,eu não costumo seguir nenhum protocolo específico,eu voltei a fazer o jejum faz alguns dias,e sempre faço assim,o tanto de horas que me for conveniente e fácil,tem dias que faço 18,outros20/22,e assim vou indo...
Tem dado certo.
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Histórico de Peso de Ser cada dia mais saudável é o alvo
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