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1269 kcal
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Gord: 69,06g | Prot: 50,83g | Carbs: 121,79g.
Café da Manhã: DIA Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido, Quatá Leite Integral. Almoço: Abacaxi, Quiabo Cozido, Purê de Abóbora, Couve Refogada. Jantar: Hellmann's Maionese, Queijo Gorgonzola, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, DIA Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, DIA Pão com Castanhas e Quinoa. Lanches/Outros: Banana Prata, Marilan Bolacha Cream Cracker, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, usar o computador - 5 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Sou suspeita para falar, mas amo pratos com muitas cores em sua composição. Parabéns!👏👏👏
05 set 19 por membro: SANI.OLIVEI
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06 set 19 por membro: Yara Iris
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Histórico de Peso de Yara Iris
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