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Bom Dia!!! E este será o almoço de hoje ... camarão na moranga ( tá certo que só tem uns três Camarões 😂😂😂😂) mas o que sobrou deixo para comer com arroz de couve flor .
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950 kcal
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Gord: 58,34g | Prot: 79,83g | Carbs: 24,28g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Chuleta Bovina, Scala Queijo Parmesão Ralado , Abobrinha Cozida, Molho de Tomate Caseiro. Jantar: Couve-Flor, Abacate, Tomates, Cenouras, Berinjela, Chuchu, Abobrinha, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pé de Galinha. Lanches/Outros: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto tipo Parma Fatiado, Campo Largo Chá de Hibisco com Cranberry , Campo da Serra Queijo Brie, Kefir de Leite, Morangos. mais...
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1258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Apple Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
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 Comentários
30 mai 19 por membro: APaul@
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Que mimo! Ficaram lindos! 😍👏🏻👏🏻👏🏻
02 jun 19 por membro: Pri✌🏻
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Histórico de Peso de Lourdes Micheluci
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