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Bom dia. Continuando o trato do corpitcho, depois do #Pernocas, #Bye bye tchauzinho e do #Segura o Tchan 😂, agora, cuidando de um sonho antigo, vamos tratar da região do core!Iniciando novo projeto, o #Meu Tanquinho Minha Vida 😏 Início amanhã.
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561 kcal
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Gord: 30,56g | Prot: 24,97g | Carbs: 47,92g.
Café da Manhã: Calabresa, Naturale Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Mel, Frimesa Nata, Café, Água, Ovo. mais...
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1763 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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 Comentários
Eita amiga esse projeto aí vai ARRASAR💃😉😀
24 abr 19 por membro: catia tere
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@catia tere: a expectativa está grande!!!!! Vamos ver como me saio com a prancha! 😀
Vou ter que fazer uns ensaios antes! 😂😘
24 abr 19 por membro: menos_22
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Você vai se sair muito bem. A gente vai ganhando resistência amiga e como você já tem um preparo vai conseguir bons resultados pode crê 💪
24 abr 19 por membro: catia tere
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24 abr 19 por membro: LCIbérica
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@LCIbérica: Boa tarde Mari! Agora que eu aprendi o caminho certo, ninguém me pára mais! 😉😘
24 abr 19 por membro: menos_22
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Amigaa Fabii💕⚘💪Que arraso👏👏👏
Parabéns!!! Tenho feito esse exceto o nomeado "Tijeras" que conheço vou fazer😄 e "La V" primeira vez que vejo.. ou que lembro de ver partiu tentar fazer😉👍👍 To nesse bomde do "Meu Tanquinho Minha Vida"😍😉😘❤
26 abr 19 por membro: APaul@
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Olá, @PAul@, tijeras significa tesouras em espanhol ✂️😃
26 abr 19 por membro: LCIbérica
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Oi, Fabi! Gostei da escolha pelos nomes em espanhol 😃
26 abr 19 por membro: LCIbérica
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@APaul@: que bom que tu encontrou!!!! Tu vais tirar de "letra", eu também achei que seria difícil no começo. É bem tranquilo. Aquece bem antes e faça um bom alongamento depois. Eu me senti muito bem e muito feliz quando terminar o primeiro dia!!!! Vou transformador, pois percebi que estou muito melhor do que eu pensava!!!!
😉🤗😙💪
26 abr 19 por membro: menos_22
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@LCIbérica: ficou bem interessante! Tudo o que puder contribuir para a gente se envolver, com satisfação, em qualquer projeto, vale a pena. Às vezes é algo sutíl, mas com efeitos imediatos, eu coloco um nome carinhoso em TUDO..e isso desde criança! Algo muito engraçado, que rende risadas até hoje, teve um verão aqui, que foi lançado a música "Reboletion", eu, no auge do meu peso, dançava os "Balofeixouns"! E até hoje a gente dá gargalhadas por isso...
26 abr 19 por membro: menos_22
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😄😅😃😅😂😂😂
Amiga Marii💕 Eu estava tentando lembrar o nome... 😶 e até que lembra a pronuncia não me era estranha 😅😂😂😂
26 abr 19 por membro: APaul@
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Fabii vou fazer na sequência de abdominal... tudo haver ne💕⚘💪💪
26 abr 19 por membro: APaul@
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adorei o nome do projeto....vc é muito criativa e divertida.....kkkk
30 abr 19 por membro: Valleska
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