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Qual a recomendação de carboidratos da low carb?
Estou tentando diminuir meus carboidratos da dieta,acho que estão me atrapalhando.
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1014 kcal
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Gord: 52,38g | Prot: 96,86g | Carbs: 35,77g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Jussara Leite UHT Desnatado, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café, Ovo. Almoço: Alcatra Grelhada. Jantar: Tirolez Ricota Fresca, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lanches/Outros: Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. mais...
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 Comentários
Para emagrecimento até 50gr de carboidratos líquidos ao dia. Porém depende do seu metabolismo, idade e se pratica atividade física. Eu durante a fase de emagrecimento fazia até 20gr ao dia e aos finais de semana aumentava para 30gr ou 40gr .
O que está te atrapalhando são os alimentos, vários que está consumindo não são Low Carb e outros entram apenas na fase de manutenção.
08 fev 19 por membro: K_mickey
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Histórico de Peso de Ser cada dia mais saudável é o alvo
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