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Um pratão desses com menos de 800 calorias...Viva a dieta flexivel! Carbo é vida!!
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2402 kcal
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Gord: 106,83g | Prot: 66,27g | Carbs: 296,01g.
Café da Manhã: Água com Limão. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Excelsa Macarrão Integral com Batata Doce, Excelsa Macarrão Integral com Espinafre, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Castelo Molho para Salada Limão, Filé de Frango Grelhado, Arroz Primavera. Lanches/Outros: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Bauducco Wafer Chocolate, Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies, Bauducco Recheados Duplo Chocolate, Pringles Batata Pringles, Banana, Istambul Amêndoas Confeitadas. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Aerroc
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