Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
|
82 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 132,80g | Carbs: 59,80g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light, Itambé Leite Integral, Nutrella Pão Integral, Friboi Carne Moida, Dymatize Nutrition 100% Whey Protein, Maju Queijo Minas Frescal Light. mais...
|
|
3963 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 40 minutos, Correr - 11/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xunioramos
|