Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 42,09g | Prot: 115,19g | Carbs: 74,56g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral, Café, Canela, Italac Leite Desnatado, Café. Almoço: Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado, Mandioquinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Abobrinha, Carne de Vaca Moída Magra. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Italac Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ser cada dia mais saudável é o alvo
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