Jornal de cintiaengracio, 31 out 18

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antes com 104 agora com 82 ... com dedicação alcançamos nossos objetivos!#falta12kg

Visualizar Calendário de Dieta, 31 outubro 2018:

439 kcal

Gord: 18,91g | Prot: 49,29g | Carbs: 15,09g. Café da Manhã: Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado. Almoço: Ovo, Alface. Lanches/Outros: New Millen Chá Verde, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Atlhetica BCAA, Café com Leite Desnatado. mais...

2834 kcal

Exercício: Esteira - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

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Comentários

Parabéns!

31 out 18 por membro: K_mickey

Parabéns !!! Quanto tem de altura?

31 out 18 por membro: nathanicorrer

Tenho 1.65m

31 out 18 por membro: cintiaengracio

👏👏👏👏👏

31 out 18 por membro: carllaeloisa

o que vc está fazendo? ??

31 out 18 por membro: redrig.santos

Parabéns !!!!

31 out 18 por membro: Sani Araujo

Parabéns 👏👏

31 out 18 por membro: thaynarodriguesm

Obrigada a todos... faço uma alimentação saudável e uma hora e meia de exercício físico 5 vezes por semana!

01 nov 18 por membro: cintiaengracio


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