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jantar pos treino...omelete com peito de frango e queijo branco!
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652 kcal
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Gord: 22,87g | Prot: 43,92g | Carbs: 72,13g.
Café da Manhã: Pão Francês, Café com Leite Desnatado. Almoço: Tomates, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Jantar: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. Lanches/Outros: Maracujá, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Esteira - 14 minutos, Elíptico - 56 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cintiaengracio
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