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Observei que meu peso diminuiu mais qdo fazia 3 refeições ao dia do que agora que faço jejum. Mas tb percebi que estou ganhando massa magra. Isso aconteceu com vocês?
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1328 kcal
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Gord: 50,39g | Prot: 85,60g | Carbs: 33,83g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Manteiga (com Sal), Brócolis, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Light em Fatias. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Tomate Seco, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Shimeji na Manteiga, Maminha. Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Costa Sul Kani Kama, Contra-filé, Paleta Bovina, Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhadas - 2 horas, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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