|
delicia!!!
|
1037 kcal
|
Gord: 28,98g | Prot: 53,89g | Carbs: 140,29g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Músculo Bovino, Cenouras, Vagem Cozida. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Pipoca, Café com Leite Desnatado, Aymoré Amanteigados Leite com Gotas de Chocolate. mais...
|
|
3062 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Elíptico - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cintiaengracio
|