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Apavorada com o início da LC. Sempre segui a flexível 1200kcal mas estou estacionada no peso à 10 dias. Mesmo caminhando 10km por dia. Gostaria de opniões e sugestões. Low Carb. da resultado rápido mesmo?
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1209 kcal
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Gord: 50,72g | Prot: 45,39g | Carbs: 64,48g.
Café da Manhã: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Tomates, Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado), Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Purê de Batata, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Peito de Frango Light em Fatias. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 11 horas, Caminhadas - 2 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Tem um IG: NutriFelipeAlmeida que fez uma publicação falando sobre a LC
24 jul 18 por membro: Pri Sanntos
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minha dieta de low carbo deu resultados em 4 dias, claro com um treino aerobico intermediario pra pesado...
24 jul 18 por membro: Toddynhu
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Toddynhu, obrigada! Vou focar, me dedicar e quebrar o preconceito que está na minha cabeça. Por incrível que pareça os alimentos LC saciam mesmo. Não tive mais vontade de comer após esse lanche.
25 jul 18 por membro: Sara Diniz
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Pri Sanntos, darei uma olhada no IG dela. Obrigada!
25 jul 18 por membro: Sara Diniz
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Histórico de Peso de Sara Diniz
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