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almoço sem nenhum apetite!
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368 kcal
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Gord: 8,29g | Prot: 36,57g | Carbs: 35,77g.
Café da Manhã: Bauducco Cereale Multi Grãos, Café com Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface. Lanches/Outros: Aymoré Grãos da Terra Integral, Bauducco Cereale Multi Grãos, Café com Leite Desnatado. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Elíptico - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cintiaengracio
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