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Depois de muito tempo afastada voltei a minha batalha do peso ideal, devido a problemas nas costas e na bacia não posso fazer exercícios , mas sempre que posso caminho mesmo que cando volte esteja morrendo de dor.
Meu cafe foi uma caneca de cafe com e leite dois ovos fritos com manteiga e um fatia de 5x5x1 de pão low carb.
A minha dieta é baseada na paleo e low carb. Também estou ajudando minha mãe na dieta dela, pois ela sente mais dificuldade do que eu em comer coisas sem sal e sem açúcar.
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895 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 47,58g | Carbs: 34,04g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Mata fome, Café com Leite Integral. Almoço: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango. Jantar: Chá de Hibisco, Ovo Mexido. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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