|
750 kcal
|
Gord: 44,60g | Prot: 52,02g | Carbs: 35,42g.
Café da Manhã: Do Serro Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. Almoço: Café com Leite Desnatado, Camil Feijão Carioca Cozido, Costeleta de Porco Frita, Alface, Repolho Verde Cozido. Jantar: Kiwi, Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo, Café com Leite Desnatado, Taeq Farinha de Linhaça Marrom, Natu's Farelo de Trigo, Do Serro Queijo Minas. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cintiaengracio
|